PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO · 62% de descontode R$ 97 por R$ 3755 receitas + 22 práticas · 88 páginasACESSO IMEDIATO · o livro chega no seu e-mail
Semente no ForroAlice Nakagawa · 55 receitas e 22 práticas de quintal da serra
−62% R$ 97R$ 37 Quero agora →
Receita de tradição · chá, compressa e escalda-pés

A minha avó atravessou o mar com sementes costuradas no forro do casaco.

Ela dizia que roupa se compra em qualquer lugar, mas semente boa não se acha. Plantou na encosta da serra, e foi ali que eu aprendi que comida e remédio moram no mesmo canteiro. Reuni aqui tudo o que saiu daquela cozinha.

  • 55 receitas de chá, infusão, xarope, compressa e escalda-pés — com quantidade exata, não “um punhado”.
  • 22 práticas de sempre: a cebola na meia, o sal grosso ao levantar, o ponto da sola do pé.
  • Cada uma diz por que funciona, quando fazer e quando não fazer.
  • Ingrediente de feira e de quintal. Nada que precise de loja especial.
Quero o livro · R$ 37
Ebook em PDF · leitura no celular, tablet ou computador · acesso imediato
Semente no Forro — capa do livro de R$ 97 por R$ 37 · −62% Alice NakagawaAlice Nakagawa · 60 anos · serra
55
Receitas
22
Práticas
6
Momentos do dia
88
Páginas
O que se perdeu em uma geração

Ninguém mais sabe o que fazer com uma cebola e uma meia de lã.

Minha avó não tinha farmácia perto, e se tivesse não teria dinheiro. O que ela tinha era um canteiro atrás da casa e um caderno. Boldo pra quem comeu demais. Capim-limão pra quem não dormiu. Hortelã pra criança com dor de barriga.

Cresci achando que aquilo era pobreza. Passei anos comendo de caixinha, de pacote e de vidro, e foi justamente a década em que mais tomei remédio na vida. Voltei pro que ela fazia não por moda — por necessidade.

O que me assusta não é a receita ter sumido. É ninguém ter anotado. A minha avó anotou. Eu anotei o dela. Está tudo aqui, com a medida certa e a hora certa, porque receita passada de boca em boca chega errada.

O que tem dentro

As 55 receitas, fotografadas uma por uma

Cada receita tem a foto do que você vai fazer, a tabela de ingredientes com quantidade e para que serve cada um, o modo de preparo em passos, quando tomar e o que observar antes.

Chá de Gengibre com Limão e Mel
#01 Chá de Gengibre com Limão e Mel A Primeira Xícara
Chá de Canela em Pau com Cravo
#03 Chá de Canela em Pau com Cravo A Primeira Xícara
Chá de Capim-Limão
#05 Chá de Capim-Limão A Primeira Xícara
Chá de Folha de Goiabeira
#08 Chá de Folha de Goiabeira A Primeira Xícara
Chá de Boldo
#11 Chá de Boldo Depois da Mesa
Chá de Espinheira-Santa
#14 Chá de Espinheira-Santa Depois da Mesa
Água Verde de Salsa e Coentro
#17 Água Verde de Salsa e Coentro Depois da Mesa
Chá de Camomila com Maracujá
#21 Chá de Camomila com Maracujá Para a Noite Passar
Leite Morno com Canela e Mel
#24 Leite Morno com Canela e Mel Para a Noite Passar
Escalda-Pés de Sal Grosso com Lavanda
#27 Escalda-Pés de Sal Grosso com Lavanda Para a Noite Passar
Chá de Cavalinha
#30 Chá de Cavalinha Quando o Corpo Pesa
Chá de Cabelo de Milho
#34 Chá de Cabelo de Milho Quando o Corpo Pesa
Chá de Folha de Abacateiro
#37 Chá de Folha de Abacateiro Quando o Corpo Pesa
Xarope de Mel com Limão e Gengibre
#39 Xarope de Mel com Limão e Gengibre Tempo Virando
Inalação de Eucalipto
#42 Inalação de Eucalipto Tempo Virando
Mel com Alho Amassado
#45 Mel com Alho Amassado Tempo Virando
Enxágue de Camomila para o Cabelo
#49 Enxágue de Camomila para o Cabelo O Que Se Passa Por Fora
Óleo de Alecrim Caseiro
#53 Óleo de Alecrim Caseiro O Que Se Passa Por Fora

Essas são 18 das 55. O índice completo está aqui embaixo.

Ver as 55 receitas, uma por uma

A Primeira Xícara

  • #01 Chá de Gengibre com Limão e Mel
  • #02 Água Morna com Limão e uma Pitada de Sal
  • #03 Chá de Canela em Pau com Cravo
  • #04 Chá de Hortelã Fresca
  • #05 Chá de Capim-Limão
  • #06 Chá Verde com Casca de Limão
  • #07 Chá de Erva-Doce com Canela
  • #08 Chá de Folha de Goiabeira
  • #09 Chá de Alecrim
  • #10 Chá de Casca de Maçã com Canela

Depois da Mesa

  • #11 Chá de Boldo
  • #12 Chá de Funcho (Erva-Doce)
  • #13 Chá de Camomila com Erva-Doce
  • #14 Chá de Espinheira-Santa
  • #15 Chá de Carqueja
  • #16 Chá de Hortelã com Gengibre
  • #17 Água Verde de Salsa e Coentro
  • #18 Chá de Casca de Abacaxi
  • #19 Chá de Erva-Cidreira com Hortelã
  • #20 Chá de Anis-Estrelado com Canela

Para a Noite Passar

  • #21 Chá de Camomila com Maracujá
  • #22 Chá de Erva-Cidreira
  • #23 Chá de Capim-Limão com Camomila
  • #24 Leite Morno com Canela e Mel
  • #25 Chá de Flor de Laranjeira
  • #26 Chá de Lavanda
  • #27 Escalda-Pés de Sal Grosso com Lavanda
  • #28 Chá de Folha de Alface
  • #29 Chá de Manjericão com Mel

Quando o Corpo Pesa

  • #30 Chá de Cavalinha
  • #31 Chá de Hibisco com Gengibre
  • #32 Água de Salsa com Limão
  • #33 Chá Verde com Hortelã
  • #34 Chá de Cabelo de Milho
  • #35 Chá de Dente-de-Leão
  • #36 Suco de Melancia com Hortelã
  • #37 Chá de Folha de Abacateiro
  • #38 Chá de Quebra-Pedra

Tempo Virando

  • #39 Xarope de Mel com Limão e Gengibre
  • #40 Chá de Gengibre com Cravo e Canela
  • #41 Gargarejo de Água Morna com Sal
  • #42 Inalação de Eucalipto
  • #43 Xarope de Agrião
  • #44 Chá de Guaco
  • #45 Mel com Alho Amassado
  • #46 Chá de Poejo
  • #47 Chá de Malva

O Que Se Passa Por Fora

  • #48 Compressa de Camomila para os Olhos
  • #49 Enxágue de Camomila para o Cabelo
  • #50 Enxágue de Alecrim para o Couro Cabeludo
  • #51 Máscara de Aveia com Mel
  • #52 Compressa de Hortelã para a Cabeça Pesada
  • #53 Óleo de Alecrim Caseiro
  • #54 Compressa de Folha de Couve
  • #55 Vaporização de Camomila para o Rosto
Sem surpresa

Uma página do livro, inteira

Esta é a receita #01 como ela aparece no PDF — nada resumido para a vitrine.

Receita #01 · A Primeira Xícara

Chá de Gengibre com Limão e Mel

“O corpo acorda frio. A primeira coisa que entra tem que ser quente.”

Chá de Gengibre com Limão e Mel

Ingredientes

ItemQuantidadePara que serve
Gengibre fresco3 rodelas finasaquece e desperta o estômago
Água300 ml
Limãosuco de meiocorta o enjoo de estômago vazio
Mel1 colher de cháadoça sem irritar

Modo de preparo

  1. Ferva a água com o gengibre por 5 minutos, em fogo baixo e panela tampada.
  2. Desligue, espere amornar e só então esprema o limão — no fervendo, o limão amarga.
  3. Adoce com o mel e beba devagar, sentada.
Quando e como usar1 xícara pela manhã, antes de comer qualquer coisa.
AtençãoQuem toma remédio para afinar o sangue deve falar com o médico antes: gengibre todo dia tem efeito parecido. Quem tem gastrite deve tomar depois de comer, não em jejum.

As 55 receitas seguem exatamente este formato.

Como o livro é organizado

Por momento do dia, não por doença

Você não vai procurar um nome de doença neste livro, e é de propósito. Procura o momento: acordou, comeu demais, não consegue dormir, o corpo está pesado, o tempo virou. É assim que a gente vive, e é assim que a minha avó ensinava.

A Primeira Xícara
Parte 1 · 10 receitas

A Primeira Xícara

O que se toma antes do dia começar

Na casa da minha avó, ninguém comia nada antes de tomar alguma coisa quente. Ela dizia que o corpo acorda frio e que jogar comida num corpo frio é como pôr lenha em fogo apagado.

Depois da Mesa
Parte 2 · 10 receitas

Depois da Mesa

Quando se comeu mais do que cabia

Almoço de domingo na roça não tem meia porção. O que a minha avó fazia depois não era remédio: era um chá amargo, tomado devagar, sentada, sem pressa de levantar.

Para a Noite Passar
Parte 3 · 9 receitas

Para a Noite Passar

O que acalma sem apagar

Ela nunca disse que chá faz dormir. Dizia que chá tira a pressa.

Quando o Corpo Pesa
Parte 4 · 9 receitas

Quando o Corpo Pesa

Para os dias em que o anel não entra

Tem dia que o corpo segura água. A perna fica marcada da meia, o anel aperta, o rosto amanhece cheio.

Tempo Virando
Parte 5 · 9 receitas

Tempo Virando

Garganta, peito e o frio que desce da serra

Aqui na encosta a neblina desce às quatro da tarde e a temperatura cai dez graus em uma hora. Toda casa da serra tem um xarope no armário e ninguém compra na farmácia.

O Que Se Passa Por Fora
Parte 6 · 8 receitas

O Que Se Passa Por Fora

Compressa, banho e enxágue

Nem tudo se bebe. Metade do que a minha avó sabia ia por fora: pano molhado no chá morno, vapor na bacia, enxágue no cabelo depois de lavar.

E as 22 práticas

O que não se bebe e funciona igual

Metade do que a minha avó sabia não ia numa panela. Ia no pé, na barriga, na nuca, na janela. São gestos de dois minutos que ninguém mais faz porque ninguém mais viu fazer.

O Ponto Entre o Polegar e o Indicador
Prática #02 O Ponto Entre o Polegar e o Indicador
O Ponto da Sola do Pé Antes de Dormir
Prática #10 O Ponto da Sola do Pé Antes de Dormir
Deitar do Lado Esquerdo por Vinte Minutos
Prática #05 Deitar do Lado Esquerdo por Vinte Minutos
O Oito nas Têmporas
Prática #21 O Oito nas Têmporas
Prática #01 · A Primeira Xícara

Pisar no Sal Grosso ao Levantar

“Antes do chá, antes do café, antes de tudo: o pé no sal.”

O que você precisa

ItemQuantidadePara que serve
Sal grosso2 punhados
Uma bandeja rasa ou pano estendido—

Como se faz

  1. Espalhe o sal grosso numa bandeja rasa, ao lado da cama, na noite anterior.
  2. Ao levantar, pise descalça em cima e fique 2 minutos, transferindo o peso de um pé para o outro.
  3. Depois lave os pés com água morna e seque bem entre os dedos.
Por que funcionaA sola do pé tem mais terminação nervosa por centímetro que qualquer outra parte do corpo, e passou a noite inteira sem estímulo nenhum. O grão do sal grosso acorda essas terminações de uma vez só — é por isso que o corpo desperta pelo pé antes de a cabeça entender que levantou. O sal ainda puxa a umidade que ficou presa na pele durante a noite.
Quando fazerTodas as manhãs, 2 minutos. O mesmo sal serve por uma semana.
AtençãoQuem tem diabetes NÃO deve fazer: a sensibilidade do pé pode estar reduzida e um machucado passa despercebido. Não fazer com pé ferido, rachado ou com micose aberta. Se arder, pare.

O bloco “Por que funciona” está em todas as 22 práticas. É o que separa isto de crendice.

Ver as 22 práticas

Práticas 1 a 11

  • #01 Pisar no Sal Grosso ao Levantar
  • #02 O Ponto Entre o Polegar e o Indicador
  • #03 Raspar a Língua Antes de Beber Qualquer Coisa
  • #04 As Sete Respirações na Janela
  • #05 Deitar do Lado Esquerdo por Vinte Minutos
  • #06 Girar a Barriga com a Palma da Mão
  • #07 A Cinta de Pano Morno na Barriga
  • #08 Cem Passos Depois de Comer
  • #09 A Cebola Cortada na Meia, a Noite Inteira
  • #10 O Ponto da Sola do Pé Antes de Dormir
  • #11 Perna na Parede por Quinze Minutos

Práticas 12 a 22

  • #12 O Pano Frio na Nuca
  • #13 Escova Seca, de Baixo Para Cima
  • #14 O Ponto Atrás do Joelho
  • #15 Banho de Pés Que Termina Frio
  • #16 Dormir com o Pé Mais Alto que o Coração
  • #17 O Alho no Fundo da Meia
  • #18 Óleo Morno no Peito, Coberto com Pano
  • #19 O Ponto Abaixo da Clavícula
  • #20 Cem Escovadas Antes de Lavar
  • #21 O Oito nas Têmporas
  • #22 A Colher Gelada nos Olhos
Alice Nakagawa na encosta da serra
Quem escreve

Alice Nakagawa

“Minha avó chegou ao Brasil com uma trouxa de roupa e um punhado de sementes costurado no forro do casaco. Dizia que roupa se compra em qualquer lugar, mas semente boa não se acha.”

“Ela plantou na encosta da serra, onde a terra é difícil e a neblina desce cedo, e foi ali que eu aprendi que comida e remédio moram no mesmo canteiro. Não tinha farmácia perto, e se tivesse não teria dinheiro.”

“Hoje tenho sessenta anos, subo essa serra todo dia com as minhas pernas, e o que me sustenta é a mesma coisa que sustentou ela: comida de verdade, feita em casa, com o que a terra dá.”

“Não vim vender milagre nem prometer cura, porque isso não existe. Reuni aqui as receitas que saíram dessa cozinha — as que eu faço, as que criei meus filhos fazendo, e as que a minha avó anotou num caderno que eu ainda guardo.”

— Alice Nakagawa, 60 anos
“Quem cuida do que come todo dia não precisa correr atrás de conserto depois.”
De onde vem

As mãos que ensinaram cada página

Nenhuma delas escreveu um livro. Todas deixaram uma receita — e é por isso que este livro existe.

Dona Chiyo
Dona Chiyo
vizinha de cerca, 1971

“Não é idade, menina. É olho que trabalhou o dia inteiro e ninguém deixou descansar.”

Vovó Sumiko
Vovó Sumiko
avó materna, o caderno de capa dura

“Anota tudo. O que não está escrito, morre com quem sabia.”

Dona Neusa
Dona Neusa
parteira da rua, 1968

“Perna pesada é perna que ficou de pé o dia todo. A parede resolve mais que pomada.”

Tia Emília
Tia Emília
irmã mais velha da minha mãe

“Se o chá amargou, você passou do ponto. Amargo ninguém toma até o fim.”

Seu Bento
Seu Bento
raizeiro, passava de bicicleta

“A planta não guarda isso por acaso. Guarda pra ela. Você só pega carona.”

Alice Nakagawa
Alice Nakagawa
quem juntou tudo

“Eu só anotei. O trabalho foi todo deles.”

Antes de decidir

Para quem é (e para quem não é)

É para você se…

  • cozinha em casa e quer usar o que já tem no armário e no quintal;
  • prefere fazer um chá antes de correr pra caixinha;
  • quer a medida certa, e não “um punhado” de coisa que se bebe;
  • gosta de saber por que funciona antes de fazer;
  • quer deixar isso anotado para os seus filhos, como eu deixei.

Não é para você se…

  • procura cura para alguma doença — este livro não trata doença e não promete isso;
  • quer trocar ou parar remédio (nunca faça isso por causa de um livro);
  • espera resultado com prazo marcado;
  • quer receita de gastronomia, prato bonito e jantar de visita.
Semente no Forro — ebook Promoção de lançamento · −62%

Semente no Forro

de R$ 97
R$ 37
pagamento único · acesso permanente
  • 55 receitas com quantidade exata e modo de preparo
  • 22 práticas, cada uma com “por que funciona”
  • 6 partes, organizadas por momento do dia
  • 88 páginas em PDF, com foto em cada receita
  • Contraindicação em todas — o que observar antes de fazer
  • Leitura no celular, tablet ou computador
ou pague com PIX
Pagamento seguro · cartão, boleto ou PIX · o link de leitura chega no seu e-mail na hora
7
dias
Se em 7 dias você achar que não é para você, devolvemos o seu dinheiro. Sem perguntas.
Dúvidas comuns

Perguntas frequentes

Como eu recebo o livro?

É um ebook em PDF. Assim que o pagamento é aprovado, o link de leitura chega no seu e-mail — dá para ler no celular, no tablet ou no computador, e para baixar quantas vezes quiser.

Isso cura alguma coisa?

Não, e eu não diria que sim. Este livro é receita de tradição e hábito de casa: o que a minha família fazia, com a medida certa e o cuidado de cada uma. Não trata doença, não substitui médico e não substitui remédio.

Posso parar o meu remédio e fazer isso no lugar?

Não. Nunca troque, reduza ou pare um remédio por causa de um livro — nem deste, nem de nenhum outro. Quem decide isso é o seu médico. Várias receitas aqui trazem justamente o aviso de conversar com ele antes.

Preciso de ingrediente difícil ou loja especial?

Não. É feira, mercado e quintal: gengibre, limão, canela, camomila, hortelã, alecrim, sal grosso, mel, cebola e aveia. Se faltar algum, cada receita diz para que serve cada item — então dá para entender o que muda sem ele.

Serve para quem mora em apartamento, sem quintal?

Serve. Nada aqui depende de você plantar. Tudo se compra pronto no mercado ou na feira; o quintal é de onde a receita veio, não onde ela tem que ser feita.

As quantidades são de verdade?

São. Foi decisão desde a primeira página: nada de “um punhado” em coisa que se bebe. Cada ingrediente tem medida em rodelas, colheres ou mililitros.

Tem garantia?

Sim, 7 dias. Se abrir e achar que não é para você, escreve para a gente e o dinheiro volta.

A semente atravessou o mar no forro de um casaco.
Não vai morrer no meu caderno.

São 55 receitas e 22 práticas que já estavam na minha família antes de mim. Levar pra sua casa custa menos que um vidro de remédio.

ou pague com PIX